上はTシャツやトレーナーなど。下はゆったりしたものや伸縮性のあるものがおすすめです。
靴は底が平らな室内用の靴をご用意ください。
はい、見学・体験はお気軽にどうぞ！ 見学だけでも練習に参加していただいても構いません。
参加される場合は動きやすい服装でお越しください。体育館地下に更衣室もあります。
まれに練習会場が異なる場合がありますので、事前にこちらのお問い合わせページからご連絡ください。
幅広い年齢層の方がそれぞれのペースで体を動かしています。進め方はゆっくりですので、どうぞ心配なさらずいらしてください。最初の30分は準備体操やストレッチも行います。2時間の間に休憩が1回あります。
