太極拳とは
中国武術を整理する中で、陰陽の思想や中国古代の「導引法」（健康のための体操）、「吐納法」（呼吸法）を結合させてできあがった武術。起源については諸説あるが、17世紀中頃の陳王延が有力。
24式太極拳
中国政府が武術の型を24式にまとめ国民の健康のため、1954年「新体育」に発表、日本には1977年に伝わり太極拳の入門用とされ普及した。
24式太極扇
太極扇には種々の型があるが、扇の動きや扱い方がわかりやすいように好日会では、24式の型をベースに練習している。
32式太極剣
1962年、24式と共に教材用として発表される。剣の基本的な型を、32の型にまとめられた。
呉式太極拳
伝統的な太極拳、５大流派のひとつ、大きくのびやかな動きに繊細さが加わり、屈伸があるなど変化にとんだ拳式。